Clínica Jávea

Medizinische trainings-therapie

Die medizinischen Trainings wurden als Folgetherapie nach Verletzungen, einer Operation oder bei chronischen orthopädischen Beschwerden entwickelt. Wir trainieren um Ihre Beschwerden zu verringern und die aktive Funktionalität Ihres Körpers zu verbessern.

Sie können nach einer individuellen Rehabilitation mit der medizinischen Trainings-Therapie weitermachen oder direkt einsteigen, falls eine individuelle Rehabilitation nicht erforderlich ist.

Sie trainieren in einer Gruppe mit maximal 8 Teilnehmern.

Sie können sogar teilnehmen, wenn Sie noch nie zuvor in einem Fitnesszentrum gewesen sind, oder Sport gemacht haben. Ein selbstständiges Funktionieren in einer Gruppe ist allerdings eine wichtige Voraussetzung. Diese Stunden werden immer von einem unserer Physiotherapeuten gegeben.

Vor dem Start eines unserer medizinischen Trainings haben Sie eine Konsultation mit dem Physiotherapeuten.

• Rückentraining

Low Impact Training zur Verbesserung der aktiven Funktionalität der Wirbelsäule.

Im ersten Teil des Trainings arbeiten wir an der Kraftausdauer und Flexibilität der Rücken- und Bauchmuskulatur. Körperhaltung und Gleichgewicht sind hier zentrale Themen. Sie bekommen ein Gespür dafür, dass die richtige Körperhaltung und Kraft Ihnen Sicherheit verleihen!

Im zweiten Teil des Trainings arbeiten Sie im Circuit unter Begleitung des Physiotherapeuten. Wir schließen das Training mit einem Cooling-Down ab.

In der Stunde verwenden wir Fitnessgeräte, Hanteln, Balancebrett und andere Trainingsmaterialien.

• Schulter-Nacken-Training

Low Impact Training zur Verbesserung der aktiven Funktionalität von Schulter und Rücken im Bereich der Hals- und Brustwirbelsäule.

Im ersten Teil des Trainings arbeiten wir an der Kraftausdauer, Stabilität, Flexibilität und Koordination der Schulter- und Nackenmuskulatur. Körperhaltung ist hier ein zentrales Thema. Sie bekommen ein Gespür dafür, dass die richtige Körperhaltung Ihnen Freiraum bietet und die Beweglichkeit des Schultergürtels erhöht!

Im zweiten Teil des Trainings arbeiten Sie im Circuit unter Begleitung des Physiotherapeuten. Wir schließen das Training mit einem Cooling-Down ab.

In der Stunde verwenden wir Fitnessgeräte, Hanteln, Balancebrett und andere Trainingsmaterialien.

• Knie- und Hüfttraining

Low Impact Training zur Verbesserung der aktiven Funktionalität von Knie und Hüfte.

Im ersten Teil des Trainings arbeiten wir an der Kraftausdauer und Flexibilität der Knie- und Hüftmuskulatur. Körperhaltung und Gleichgewicht sind hier zentrale Themen. Sie bekommen ein Gefühl dafür, dass die richtige Körperhaltung Ihnen Sicherheit beim Gehen und Bewegen verleiht!

Im zweiten Teil des Trainings arbeiten Sie im Zirkel unter Begleitung des Physiotherapeuten. Wir schließen das Training mit einem Cooling-Down ab.

In der Stunde verwenden wir Fitness-Geräte, Hanteln, Balancebrett und anderes Trainingsmaterial.

• Core Stability Training

Herausforderndes Zirkeltraining zur Stärkung von Rücken und Bauch und zur Verbesserung von Kernstabilität.

Im Training setzen wir TRX-, Kraft- und Ausdauergeräte ein.

Dieses Training eignet sich hervorragend als unterstützendes Training für den Outdoor-Sport.

• Lower Body training

Herausforderndes Cricuit Training zur Stärkung des Unterkörpers und zur Verbesserung der Körperpositionierung.

Im Training setzen wir TRX-, Kraft- und Ausdauergeräte ein.

Dieses Training eignet sich hervorragend als unterstützendes Training für den Outdoor-Sport.

"Wenn Ihr gesunder Körper in Bewegung ist, können Sie die Lebensqualität schaffen, die Sie sich wünschen!"

"Unser Ziel ist es, Ihnen zu helfen, Ihre Lebensqualität zu verbessern, wir glauben an den Wert eines gesunden und voll funktionsfähigen Körpers.

Wir helfen Ihnen, ein ausgewogenes, Ihren körperlichen Fähigkeiten und individuellen Bedürfnissen angepasstes Aktivitätsniveau zu finden.

Wir gehen von der Stärke der Zusammenarbeit aus, wobei wir immer Ihre Wünsche und Vorstellungen berücksichtigen.